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小美女跪姿翘臀操
2008-04-28 15:58:06　　　来源：本网综合


        Step 3：小腿锁实，上半身不动，大腿再用力向上提，感到臀部肌肉被拉紧即可。

        功效： 这动作可助修饰臀部线条，收紧赘肉。

        次数： 每次做45下。
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